8月2日に長住いきいき教室 健康講座②が開催されました。認知症予防のための運動やお口の健康について、健康運動指導士の山下桂子先生と歯科衛生士の有吉裕子先生から指導を受けました。
・口腔模型を使って、正しい歯の磨き方を習いました。 |
|
|
安全に美味しく食べるために「健口体操」を続けましょう。
・お家でできる筋力トレーニング・・・
毎日少しずつ有酸素運動を続けることが大事
です。参加者の皆さんも椅子に座ったままできる
簡単で効果的な体操を実践しました。
 |
